年轻人该如何选择室内家用健身器材？

　　年轻人应如何选择室内家居健身器材?包头体育设施为你解答。

　　市场上健身器材琳琅满目出现在人们眼中，如何选择室内健身器材呢?以下是对常用健身器材的简要介绍。从训练效果的角度来看，大多数男人梦想强壮的胸、腹肌、二头肌等等。女人的理想是要有美丽的曲线，魔鬼般的身材，像前凸后翘看齐。与此同时，更多的锻炼和健身对健康的好处也很明显。越来越多的健身器材进入普通家庭，那么如何选择一款合适器材呢?小编来谈谈跑步机系列、综合训练器系列、健身自行车系列:

　　1. 跑步机系列

　　跑步机分为家用和商用两种，其中电动机的马力是主要的部分。家用跑步机的产量一般在3.5马力以下，而DC型跑步机占大多数。商用飞机大多是5马力、7马力。或更高版本。然而，有些制造商在这方面是虚拟的目标，如3HP，实际上并不是。

　　家用跑步机不建议买得太便宜，低于2000元不建议说实话。便宜的跑步机几乎没有阻尼技术。没有缓冲的跑步机比混凝土地板更糟糕。它对关节施加很大的力。也许你今晚跑步，明天你的膝盖会肿起来。

　　商用跑步机主要用于健身会所、企事业单位、兵团院校等使用量较大的场所。商用跑步机采用交流电机+变频器驱动方式，运行时间长，电机不烧坏。风行商业跑步机模拟路面超宽、超长、运行平台极其顺畅，比以往更耐用，确保了真正的长期安全——完全放松的运行体验……

　　2. 综合训练系列

　　全面以力量训练为主,综合训练,三个人有单站综合训练,五人站综合训练有十个人的全面训练,通常在大多数购买单位,全面锻炼的一部分培训主要是通过推/蝴蝶机培训/高/低抗拉,等等,市场价格在6500美元左右,市场主流或三个人站综合训练,具有沙袋和引体向上和踢腿功能，价格比较高，建议家庭购买。该设备市场价格在7500-8000左右。当然，价格会根据制造商和质量的不同而有所不同。五人台和十人台一般都是单位购买的，普通家庭没有五到十人同时玩，这里不再赘述。因此，寻找一个可靠的、质量好的制造商就显得尤为重要。

　　3、健身车系列

　　健身车是有氧健身器材中温和的健身器材，颇受健身人士的欢迎，对锻炼腿部肌肉，增强心脑血管功能有很好的效果，健身车分为立式健身车和卧式健身车。

　　立式健身车，上身直立，坐在座椅上，腿部进行圆周运动，手扶车把，通过面板进行相应的调节，达到健身骑行的目的。总体来说，立式健身车是一个中规中矩的健身器材，适应性强，无论男女老少都可以骑行，强度方面可随意增减，人群方面无论是减肥人群还是喜爱运动或是保持身体健康的朋友都是可以通过立式健身车来达到相应的健身目的。

　　卧式健身车有靠背，脚蹬在前方，运动方式类似于脚蹬划船姿势，适当调整运动强度可促-进心血管扩张运动，加快新陈代谢，增强心脏和肺部功能，从而改善人的体质。对于年龄大，不适合直立健身，或者心脏背部功能不好的人群有很好的健身效果。靠背是为了给骑行者背部及腰部提供一个很好的支撑，降低了背部及腰部的压力，特别适用于中老年人或是康复期的人群，这就是卧式健身车主要的功能。